书法不失为一种良好的养生之道。自古以来，我国有许多书法名人得到期颐长寿。当今社会上传颂的“南仙”、“北佛”，即“翰墨丹青有北佛”的孙墨佛，“诗书大家有南仙”的苏局仙。孙墨佛（1881—1987），山东莱阳人，寿长106岁；苏局仙（1882—1992），上海南汇人，寿长110岁。“南仙”“北佛”就是通过书法获得期颐天年的两位名人。
      书法怎么能使人精神畅快、健身延年呢？古人对此有不少论述。黄匡在《瓯北医话》中说：“学书用以养心愈疾，君子乐之”。何乔潘在《心术篇》中说：“书者，抒也，散也，抒胸中之气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”古人的这些论述是有道理的，是符合科学的。现代的医学研究证明，从事书法艺术的人探求艺术美，在美的陶冶中怡悦性情，运笔时，心绪专一，精神凝聚，排除异念，忘忧无虑，稍有进取，喜从中来，所谓“喜则生情，情则养人，焕发精神，有利身心。”正如《太平经》上所说：“人无忧，故自寿。”书圣王羲之在《书论》中说：“每书欲十迟五急，十曲五直，十起五伏，方可谓书。”这说明练书法会带动全身运动。执笔时，脚踏实地，空拳实指，五指用力，行气贯通，呼吸舒缓自然，刚柔相济，勿急勿躁，运力至笔端，动作如行云流水，绵延不绝，体内血液如江河奔腾，涌流不息。犹如练气功与太极拳，久之，必取得良好的健身延年功效。(选自《养生之道》）